BSBY_f002  【酒店床墊第一品牌】雅莉床墊，1992年，著名的“南巡講話”之時(shí)，雅莉名家具有限公司在深圳市龍崗區(qū)正式成立。專業(yè)從事床墊、沙發(fā)、沙發(fā)床的研發(fā)及生產(chǎn)。

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雅莉床墊提示您：

在營造合適的臥室和周圍環(huán)境時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

    1、光線。一般人習(xí)慣了在黑夜中睡覺，關(guān)掉房燈，用窗簾遮住室外照射進(jìn)來的光線；或者只留一暗淡的床腳燈或邊腳燈。雅蘭床墊提醒您：亮著燈睡覺會(huì)延長入睡時(shí)間，而且較難進(jìn)入深睡階段，并在睡眠中容易醒覺。

    神經(jīng)生理學(xué)家已經(jīng)證明，光照能提高腦的興奮，而柔和、微弱的光線，甚至取出光照刺激則能使人鎮(zhèn)靜和安定，這對促進(jìn)入睡和熟睡是有很大幫助，尤其對高血壓患者更有協(xié)助降壓的作用。

    2、聲響。安靜無噪聲的環(huán)境會(huì)使人平靜，容易入睡，相反，如果臥室受到噪聲干擾，或喧鬧嘈雜之聲，則更難以入眠。雅莉睡眠研究中心實(shí)踐證明，噪聲超過35分貝就會(huì)使人難以入睡；達(dá)到40分貝就能驚醒5%睡著的人；而70分貝的噪聲能把30%的人驚醒。長期受噪聲干擾的人甚至?xí)霈F(xiàn)情緒不穩(wěn)定。

    那么在有噪聲干擾的情況下該怎樣解決呢，我們可以利用無干擾的噪聲來掩蓋那些讓人煩躁不安的噪聲，如利用一些自然聲響(細(xì)雨聲，小溪流水聲，微風(fēng)的風(fēng)聲等)的錄音或CD，在那些柔和的音樂當(dāng)中睡眠，既有松弛身心的作用，又能掩蓋其他噪聲，何樂而不為呢？

    3、溫度和濕度。臥室環(huán)境不要太熱，也不要太冷，夏天如有可能，可將空調(diào)調(diào)至20-22度左右（此時(shí)床墊的相應(yīng)溫度約為29.5度）

    在濕度方面，臥室不宜太干燥，應(yīng)保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臐穸龋鄬穸燃s為50%~60%，既有利于睡眠，也可避免咽喉呼吸道干燥感。

    4、空氣。臥室空氣應(yīng)保持清新無不良?xì)馕?，床墊在和被褥在用就了有氣味的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)清洗以保持室內(nèi)空氣的清新。

    總而言之人們在有調(diào)節(jié)的情況下應(yīng)盡量營造一個(gè)和諧身與心的睡眠環(huán)境，保持空氣濕度和干燥度、避免強(qiáng)光亦或購買一張雅莉床墊也好。

深圳市雅莉名家具有限公司
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