科學(xué)合理飲用弱堿性山泉水的更佳辦法：   

弱堿性山泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜，不要煮沸更好。由于弱堿性山泉水一般含鈣、鎂較多，有一定的硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀況，極易被人體所吸收，起到很好的補(bǔ)鈣效果。而煮沸時(shí)鈣、鎂易分出，也就是我們常說(shuō)的水垢，這樣既丟掉了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以弱堿性山泉水的更佳飲用辦法是常溫下直接飲用。

合理地飲用弱堿性山泉水大有考究。

孕媽媽須多飲用弱堿性山泉水，其中的微量元素有助于胎兒的發(fā)育和母體健康，一天飲量以2升更佳;嬰兒奶品用弱堿性山泉水沖飲，不但能增強(qiáng)食欲，增加養(yǎng)份，并且是安全清潔;

瘦身者因要限量進(jìn)食，飲用弱堿性山泉水可以事半功倍，更佳飲用時(shí)刻是上午10時(shí)至下午4時(shí);

老年人有時(shí)深夜驚醒，往往是脫水的緣故，睡前喝上一小杯弱堿性山泉水，并在床頭放一小杯以備及時(shí)彌補(bǔ);

運(yùn)動(dòng)者在劇烈運(yùn)動(dòng)后，能量消耗多，飲用弱堿性山泉水能當(dāng)即吸收適量電解質(zhì)，然后堅(jiān)持旺盛的膂力;

清晨起床，經(jīng)過(guò)一夜代謝，人體特別需要水份，此時(shí)空腹飲用弱堿性山泉水更佳，以一杯為量更好。   

飽餐之后飲用弱堿性山泉水，有利于營(yíng)養(yǎng)成份的吸收，分泌食物中有害物質(zhì)和剩余脂肪;

飲酒之后，飲用弱堿性山泉水，稀釋酒精濃度，減輕肝*擔(dān)負(fù);

焦慮不安，多飲弱堿性山泉水可松懈大腦，有利入眠;

中老年人頻飲弱堿性山泉水，減弱粘稠的血液，防止腦*栓或心**塞發(fā)生;

空腹飲用弱堿性山泉水能溶石、排石;并促進(jìn)腸蠕動(dòng)，軟化積存糞便;外洗可防止*瘡、掉發(fā)、腳癬……

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