接上篇：

  6、女人多喝水能養(yǎng)顏

  從健康的角度來說，男人們更需求多喝水。美國學(xué)者通過很多的研究發(fā)現(xiàn)，多喝天然山泉水能夠預(yù)防尿*石和膀**，而這兩種疾病的患*人數(shù)中大約要占到3/4。

  總而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患*癥的風(fēng)險(xiǎn)峻降低32%。此外，即使男人與女士喝同樣多的水，男人也簡單脫水，因?yàn)樗麄兓顒?dòng)量大，愛出汗，比女士更易流失水分。

  7、多喝水會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

  說只喝水也發(fā)胖一定是因?yàn)槠渌嬍硵z入的熱量比自身耗費(fèi)的要多，只不過人們通常會(huì)忘記或底子不愿記住?？茖W(xué)研究表明，在飯前1小時(shí)分幾回飲天然山泉水，每次喝的量要少，抱負(fù)的方式是一次250毫升，十多分鐘一次。

  空腹喝下的水在內(nèi)停留只有幾分鐘，很快進(jìn)入小腸，被吸收入血液中，1小時(shí)左右就能夠彌補(bǔ)給全身的細(xì)胞組織，能夠幫助人們控制食量，防止吃的過飽，有利于瘦身。

  8、口渴表明身體缺水不渴不必喝

  與吃飯不同，人喝水的欲望遠(yuǎn)沒有那么強(qiáng)烈，等你感覺到口渴時(shí)，你正一步步邁向脫水的邊際，身體現(xiàn)已丟失很多的水分。即使此刻補(bǔ)水了，你的身體還是簡單出現(xiàn)注意力不集中、易激動(dòng)、疲勞，甚至頭疼等癥狀，所以喝水也要講究未雨綢繆。

你能夠依據(jù)自己尿液的色彩來判斷是否對飲水量進(jìn)行調(diào)整。一般來說，假如尿液色彩為深黃色，則表明身體缺水，需求多彌補(bǔ)一些天然山泉水。

9、桶裝水口感好干凈衛(wèi)生必定好過自來水

或許你忽視一些健康細(xì)節(jié)，桶裝水也不一定好過自來水。比方，飲水機(jī)中的開水由于重復(fù)煮沸、保溫，簡單造成礦物質(zhì)堆積，對人體健康不利。

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