中醫(yī)研究院辦理流程-I37-I639-6557孟老師-關(guān)注兒童健康！
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《中國兒童青少年身體活動指南》發(fā)布
今天下午，由國家兒童醫(yī)學(xué)中心、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)
院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心牽頭，聯(lián)合上海體育學(xué)院、復(fù)旦大
學(xué)附屬兒科醫(yī)院臨床指南制作與評價(jià)中心合作制作完成的國
內(nèi)首部《中國兒童青少年身體活動指南》正式發(fā)布。
據(jù)介紹，該指南的主要目標(biāo)人群為健康的 6 -17 歲的兒
童青少年，在國內(nèi)首次提出中國兒童青少年每天身體活動的
推薦量。在充分參考了國際上 28 個指南的推薦意見的基礎(chǔ)
上，該指南推薦：兒童青少年每日應(yīng)進(jìn)行至少累計(jì) 60 分鐘
的中高強(qiáng)度身體活動，包括每周至少 3 天的高強(qiáng)度身體活
動和增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動。除身體活動之外
，本次指南還專門強(qiáng)調(diào)了公眾容易忽視的久坐行為問題。尤
其強(qiáng)調(diào)了，久坐行為對健康的危害是獨(dú)立于身體活動的，也
就是說即使達(dá)到了每天推薦的 60 分鐘的中高強(qiáng)度身體活動
量，如果每天仍有較長時間的久坐行為，依然會對健康產(chǎn)生
不利影響。為此，特別建議在保證每天 60 分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)
動時間以外，兒童青少年每日屏幕時間應(yīng)限制在 2 小時內(nèi)，
并減少持續(xù)久坐行為，在課間休息時應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒印?br />
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