產(chǎn)后媽媽身體出現(xiàn)的常見問題（自查自己有以下哪些問題）

　　1、肌肉松弛問題:腹肌肉無力和腹肌分離，盆底肌松弛，臀肌下垂，乳房下垂等；

　　2、體態(tài)改變:大肚子，含胸駝背，骨盆問題，OX形腿加重，脊柱側(cè)彎，肋骨外翻，長短腿等

　　3、骨盆問題:骨盆前傾，骨盆后傾、恥骨分離，骨盆回旋，高低骨盆。

　　4、疼痛問題:肩頸痛，胸椎痛、腰痛，腹股溝疼痛痛，恥骨聯(lián)合疼痛，膝關(guān)節(jié)、腕、生理期頭痛等；

　　5、其他問題:骨質(zhì)疏松，，剖腹疤痕，產(chǎn)后抑郁，內(nèi)臟下垂，漏尿、尿頻、尿不盡、壁膨出、產(chǎn)后抑郁、子宮脫垂等。