|
|
西安跳繩批發(fā)西安學(xué)校體育用品批發(fā)西安學(xué)校學(xué)生跳繩大量批發(fā)
跳繩簡(jiǎn)介和鍛煉價(jià)值
跳繩是廣泛流傳于我國(guó)民間的一項(xiàng)體育活動(dòng)。跳繩的動(dòng)
作矯健優(yōu)美,易于學(xué)習(xí),所用的器材簡(jiǎn)便,也不受年齡限
制,從學(xué)齡前的兒童,到年過(guò)半百的老人,都可以練習(xí)跳
繩。亦不受季節(jié)和場(chǎng)地條件限制,只要有一條繩子,一塊空
地,一年四季都可以根據(jù)自己約體力和所掌握的技術(shù)進(jìn)行鍛
煉??梢砸粋€(gè)人,也可以很多人在一起練。跳繩運(yùn)動(dòng)深受我
國(guó)廣大群眾喜愛(ài),特別是少年兒童。
跳繩在我國(guó)有悠久的歷史,早在一千多年前的唐代就有
這項(xiàng)活動(dòng)。據(jù)記載,唐朝稱(chēng)跳繩為透索,每年在八月十五以
透索為戲。明朝《帝京景物略》中就有關(guān)于跳繩的記載。那
時(shí)稱(chēng)跳繩為跳白索.u}童子引索略地,如白光輪,一童跳
光中,曰跳白索。”清朝出版的《有益游戲圖說(shuō)》中也有關(guān)
于跳繩活動(dòng)的記述。那時(shí)稱(chēng)跳繩為繩飛??梢?jiàn)眺繩活動(dòng)在我
國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),歷史悠久。
近年來(lái),在開(kāi)展群眾性體育活動(dòng)中,重視和提倡跳繩運(yùn)
動(dòng)的人越來(lái)越多。特別是在冬季,跳繩運(yùn)動(dòng)開(kāi)展得更普遍。
目前,全國(guó)中、小學(xué)體育教學(xué)大綱就列有跳繩這一項(xiàng)目,有
些地區(qū)還把跳繩列人職工運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目,有的學(xué)校每
年在冬季都要舉行眺繩比賽。隨著跳繩運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展,跳
繩技術(shù)不斷地得到了發(fā)展,如有的人在一分鐘內(nèi)能眺繩二百
七十次,也有人能做五搖跳(五回環(huán)),即跳躍一次,搖繩
圍身轉(zhuǎn)五圈,還有許多人可以跳出多種花樣。
目前,世界上有許多國(guó)家開(kāi)展跳繩活動(dòng),如日本,把眺
繩列人小學(xué)體育課,他們還出版了專(zhuān)門(mén)介紹跳繩運(yùn)動(dòng)的圖
西安跳繩批發(fā)西安學(xué)校體育用品批發(fā)西安學(xué)校學(xué)生跳繩大量批發(fā) .
書(shū)。近年來(lái),日本有個(gè)跳繩能手鈴木勝己,經(jīng)常到國(guó)外去表
演。他從七歲練習(xí)跳繩,三十年如一日?,F(xiàn)在雖巳四十歲
了,還能連續(xù)跳繩六小時(shí)十五分鐘,能跳一百六十種花樣,
還能完成高難的五搖跳。
從目前情況看,跳繩在世界上將會(huì)有個(gè)大發(fā)展,一定能
創(chuàng)造出更高的水平,更多的花樣,也完全有可能成為一種國(guó)
際性的比賽項(xiàng)目。
跳繩的鍛煉價(jià)值主要有以下幾個(gè)方面:
一、能增強(qiáng)協(xié)調(diào)性,使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的鍛煉。
跳繩時(shí)有搖與跳的動(dòng)作配合,比跑時(shí)的上下肢配合要復(fù)
雜,稍有差錯(cuò)就會(huì)失誤。如四搖跳要在跳起的零點(diǎn)五秒瞬間完
成四次搖繩,這就需要有高速度的搖繩、起眺、向高跳以及
配合得當(dāng)?shù)纳舷轮珔f(xié)調(diào)動(dòng)作;再如集休跳繩,有搖繩的人,
有跳繩的人,M要互相配合協(xié)作才能跳好。起初可能配合不
好,隨著練習(xí)次數(shù)的增加,就能逐步完成準(zhǔn)確的配合。完成
這些協(xié)同動(dòng)作,是在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下進(jìn)行的。因此,作為人
體活動(dòng)的指揮機(jī)關(guān)一神經(jīng)系統(tǒng),其機(jī)能就首先得到鍛煉和提
高。經(jīng)常跳繩的人,對(duì)外界刺激反應(yīng)快、準(zhǔn)確,動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)。